¿Sabías que una de cuatro personas ha presentado o presentará problemas de salud
mental?
Esto ocurre cuando las personas están muy angustiadas, preocupadas o tienen agotamiento mental.
El agotamiento es una problemática que se presenta día a día en el ambiente laboral, tanto presencial como virtual. En ambos espacios se puede presentar que el trabajo combinado con el estrés de la nueva realidad genere niveles de ansiedad o estrés altos.
Según un estudio citado por la revista Forbes, el “91% de las personas están presentando síntomas de agotamiento emocional relacionado con el trabajo desde casa.” Y esta cifra no cambia mucho cuando hablamos del personal que se encuentra ya en su puesto de trabajo. Es por eso que, en ASCORT, queremos darte herramientas para luchar contra esta situación.
Define los tiempos laborales
Una de las situaciones más estresantes se presenta cuando el colaborador no tiene claros sus espacios de trabajo y descanso. Esto se debe a que muchas organizaciones quieren que exista una “disponibilidad permanente” lo cual es insostenible.
Para prevenirlo se deben respetar los espacios del colaborador como lo son el inicio de la jornada, los tiempos de almuerzo y los momentos que se tienen luego de la jornada establecida. Si es necesario que se creen nuevos espacios de trabajo deben ser trabajados a través de la comunicación y no como una imposición unilateral.
Evita reuniones innecesarias
Cada día se presentan un sinfín de reuniones que muchas veces pueden ser resueltas de forma más efectiva, como por ejemplo un correo. El exceso de reuniones presenciales y, sobre todo las digitales, son agotadoras para el cerebro. Nuestra recomendación en este caso es que antes de planear una reunión se piense ¿es necesario hacer esta reunión? ¿puede resolverse este tema a través de otro medio?
Otro consejo importante en este caso es observar a sus colaboradores mientras se encuentran en las reuniones. Si su lenguaje verbal, y aún más el no verbal, demuestra desinterés o agotamiento entonces debes tener cuidado.
Identifica otros síntomas
El agotamiento emocional dentro del trabajo puede ser el factor que ocasiona otros síntomas. Identificarlos es muy importante para determinar si existe ese agotamiento y trabajarlo desde la comunicación asertiva y el liderazgo de las áreas de gestión humana. Algunos de estos síntomas son:
- Irritabilidad: Se presenta cuando el colaborador se siente frustrado en términos generales y hace que cualquier hecho o evento, por mínimo que sea, altere su estado de ánimo.
- Disminución de la productividad: Es innegable que el agotamiento emocional afecta directamente la productividad. Esto se puede presentar por una mala distribución de cargas laborales, horarios extendidos u otros factores externos.
- Falta de motivación: A veces puede suceder que se cumplan las tareas asignadas, pero no con la misma calidad. Esto puede ser un signo de falta de motivación importante en los colaboradores.
- Cansancio físico: Es evidente que lo que nos sucede en el plano mental se traslada al área física. Por eso el agotamiento se puede ver reflejado en el área personal del colaborador al no poder dormir o desarrollar otras actividades.
Conociendo todos estos factores podrás observar y determinar si existe el agotamiento emocional en tus colaboradores y empezar a trabajarlo. Por eso en Ascort en alianza con Mente Sana creamos el taller “Supera el Agotamiento Emocional”, que se encuentra basado en las estrategias científicas y da herramientas prácticas y accionables para incrementar el capital psicológico positivo.
En este taller brindaremos un entrenamiento en vivo accionable para todos los líderes de talento humano y aprenderás a:
- Incrementar la resiliencia de los equipos
- Brindar mayor capacidad de afrontamiento ante la incertidumbre
- Proporcionar preparación para los momentos difíciles
Inscríbete al taller que se llevará a cabo el próximo 7 de mayo dando clic aquí. Para más información, contáctanos al (54) 448 12 93 o al correo ascort@ascort.co
